اطعمة مفيدة للعظام والمفاصل

من اهم امراض العصر عدة امراض تصيب العظام والمفاصل منها الروماتيزم والتهاب المفاصل والم الظهر والام الرقبة وعرق النسا وخشونة الركبة وهشاشة العظام قائمة طويلة من الامراض يعانى المصاب باى منها الام شديدة ومزمنة ولذلك كان لامراض العظام اهمية خاصة وقد خصصت المذيعة دعاء فاروق جزء من حلقة برنامج الدين والحياة لهذه الامراض وما هى الاغذية الهامة لمن يصيببه احد هذه الامراض وكان ضيف الحلقة الدكتور ماجد زيتون استشارى التغذية والسمنةويؤكد ان اول عشرون عام من الحياة يجب الانتباه الجيد لهالانها السبب فى اى مشاكل فى العظام والمفاصل فيما بعد واكد الدكتور على اهمية تجنب المياه الغازية لانه تضر كثيرا بالعظام وان الردة فيها الياف تقلل من امتصاص الكالسيوم  ومن هذه الاكلات الاسماك الزيتية والزيتون والماكريل بذور الكتان والحبوب كالكورن فلكس والحديد نصف دسم وزيت الصويا والسمسم والموز والبطاطا تعرف على فائدة كل منها بالفيديو